Notre alimentation moderne comporte trop d’aliments transformés, de féculents et de farines raffinées, et trop peu de légumes et de fruits. D’une manière générale, nous mangeons en trop grande quantité et beaucoup trop de viande. En adoptant ses habitudes alimentaires, l’homme se prive des bienfaits de certains aliments, ce qui entraine des carences en minéraux, en vitamines et en oligo éléments. Ces carences constituent un facteur important d’acidification.
La plupart des maladies chroniques sont le résultat de longues années d’une mauvaise hygiène de vie. L’âge vieillissant, notre organisme tolère moins d’écarts et se fragilise.
- Une répartition alimentaire équilibrée sans restriction
- Une activité physique douce
- Gestion du stress
- Apport en micronutrition
peuvent améliorer le quotidien : meilleur sommeil, moins de douleurs, moins de migraines, moins de stress, moins essoufflé, plus d’énergie…et perte de poids
Facile à dire mais pas simple à réaliser, les bonnes habitudes ne se font pas du jour au lendemain, c’est un petit combat de chaque jour. Néanmoins tenter de s’en approcher est à la portée de tous. Commencer déjà à bannir les produits industriels et consommer que des produits bruts, ce sera déjà un premier combat. Et une petite marche de 30 minutes quotidienne sera votre deuxième combat.