Crumble de fruit

  ·       6 grosses pommes ·       Autres fruits : framboises, fraises, poires, ·       100g de farine[...]

Dahl de lentilles corail

·    200g de lentilles corail ·      50 cl de lait de coco ·      40[...]

mousse au chocolat

    ·       1 boite de pois chiche de 400g ·       100 g de chocolat[...]

Gratin d’aubergines

 2 grosses aubergines 1 boite de coulis de tomates 1 oignon thym, sel, poivre 3cs[...]

cookies pépites de chocolat

 1 œuf 150g de farine 80 g de beurre ramolli 1cc de bicarbonate de soude[...]

tarte à la rhubarbe

800 g de rhubarbe, 2cs de sucre  1 pâte brisée (250g de farine, 8 cl[...]

légumes d’été

3 courgettes 1 aubergine 4 pommes de terre 1 oignon mélange de graines (lin, courge,[...]

marbré chocolat

  ·       100 g de chocolat pâtissier ·       2 œufs ·       100 g de farine[...]

salade de la mer

  4 tomates 1 poivron vert 2 oignons rouges 1 concombre 1 bocal de moules[...]

duo courgette et aubergine

  ·       2 aubergines ·       3 courgettes ·       800 g de viande hachée de bœuf[...]

Coquilles St jacques à la Parisienne

  ·       18 coquilles St Jacques ·       500g de moules de Bouchot ·       150g de[...]

coupe mangue coco

  1 mangue 600 g de fromage blanc 0% 4CS de noix de coco râpée[...]

Muffins myrtilles

  ·       100 g de myrtilles ·       2 œufs ·       170 g de farine ·      [...]

terrine d’asperge

2 petits pots d’asperges en bocaux 4 œufs 1 skyr ou 1 fromage blanc 0%[...]

Gâteau pommes

200g de farine 3 oeufs 2 yaourts maigre 40 g de sucre 6 grosses pommes [...]

Chili Mexicain

  600 g de bœuf haché à 5% de matière grasse 2 oignons, 2 gousses[...]

Verrine coco kiwi

  ·       2 kiwis ·       2 CS de noix de coco râpée ·       200g de[...]

Tarte aux épinards

  500g d’épinards frais ou surgelés 1 pâte brisée 3 oeufs 120 g de buche[...]

Soupe de champignons

  ·       500g de champignons de Paris ·       2 oignons ·       3 gousses d’ail Pour[...]

riz au lait

  · 1 litre de lait demi-écrémé · 80 g de riz rond · 40g[...]

filet mignon à l’orange

  ·       1 filet mignon de porc de 600g ·       2 oranges ·       1 oignon[...]

Tarte flambée aux oignons et bacon

  ·       200 g de bacon fumé ·       4 oignons émincés ·       1 pâte brisée[...]

Mousse au citron

  ·       1 citron ·       2 blancs d’œuf et sel ·       400g de fromage blanc[...]

Papillotes de lentilles aux chèvres

  400 g de lentilles en boîte ou lentilles sèches trempées la veille avec 20[...]

Tagliatelle de saumon aux brocolis

  600 g de saumon frais 1 petit brocoli taillé en petit bouquet Tagliatelle fraiche[...]

courge butternut farcie

  ·        1 courge butternut ·        400g de bœuf haché à 5% de MG ·       [...]

Clafoutis de légumes poulet

  · 1 sachet de brunoise de légumes surgelées (400g) ou de légumes frais ·[...]

Verrine de saumon fumé

150g de saumon fumé 2 avocats 1/2 citron 20cl de crème fraiche allégée Aneth, sel[...]

civet de chevreuil, sauce au vin

  ·        5kg cuissot de chevreuil, 75 cl de vin rouge, 1 oignon ·        4[...]

Buche de noël mascarpone chocolat

  ·        4 œufs ·        90g de sucre en poudre ·        20g de farine, 50[...]