Archives par catégorie: dessert minceur

crumbles de pommes aux flocons d’avoine

        ·       4 pommes ·       4 CS de flocons d’avoine ·       4[...]

Pancakes flocons d’avoine

    ·       130g de flocons d’avoine ou a mixer (si besoin) ·       20 g[...]

flan de banane

    40 g de farine 10g de poudre d’amande 100g de fromage blanc 1[...]

Cookies banane

  ·       2 bananes ·       2cs de sucre ·       1cs d’huile de colza ·       140g[...]

gâteau courgettes

3 œufs 100 g de farine 1 courgette râpée 150 g de chocolat à dessert Levure[...]

gâteau invisible pommes

·      2 oeufs       ·      60 g de farine ·      4 à 6[...]

mousse au chocolat

  ·       100g de chocolat noir à dessert ·       6 blancs d’œufs Préparation pour 4[...]

crème chocolat au soja

400 g de tofu soyeux 4 cs de chocolat sans sucre 2 cs de sucre[...]

gâteau aux abricots

400 g de fromage blanc à 0% 2 œufs 2 CS de maïzena 40 g[...]

sorbet aux fruits rouges

·        250 g de fruits rouge surgelés ·        1 blanc d’œuf ·        1 à 2[...]

gateau yaourt au chocolat

3 œufs 1 yaourt maigre 1/2 pot de lait 3 pots  de farine 3cs de[...]

Tarte Suisse

  2 œufs 4 cs de lait 2 cs d’huile de tournesol ou autres 10[...]

crêpe légère

100 g de maïzena 150 ml de lait 2 œufs 1 cc de rhum ou[...]

crème au chocolat légère

  30 g de maïzena un demi-litre de lait demi écrémé ou écrémé 2 cs[...]

muffins chocolat leger

2 bananes 3 œufs 2cs de chocolat en poudre sans sucre (van houten) Pour 6[...]

flan pâtissier léger

·       5 œufs (dont 3 entiers) ·       750 ml de lait écrémé, vanille ·       75[...]

clafoutis aux fruits de saison

700 g de fruits de saison 3 œufs 2 verres de lait 3 à 4[...]

cake banana

2 oeufs 3 petites bananes 200 g de flocons d’avoine 200 g de fruits rouges[...]

Gratin de courge butternut et sa mousse chocolat light

  ·       500 g de bœuf haché ou de soja (tofu) ·       1 brique de[...]

Cheese cake leger au citron

300 g de fromage blanc 0 % 2 œufs 30 g de sucre brun 1[...]

crème aux oeufs

·         4 œufs ·         1 litre de lait demi-écrémé ·         4 cs de sucre roux[...]

crème chocolat

           100 g de chocolat pâtissier ·         40 g de maïzena[...]

panna cotta aux fruits rouges leger

 25 cl de lait demi-écrémé  20 g de sucre en poudre  20 cl de crème[...]

gâteaux aux pommes cannelle

3 pommes 160 g de farine 60 g de sucre 1 sachet de levure 1[...]

mousse framboise

700 g  de framboise 5 blancs d’oeufs 2 feuilles de gélatine édulcorant à cuire Laissez[...]

petits flans pommes cerises

1 pomme 200 g de cerises 2 jaunes d’œufs 200 g de fromage blanc à[...]

mousse au kiwi

6 kiwis 2 oeufs 50 g de sucre (ou équivalent en édulcorant) vanille 1 g[...]

gâteau au fromage blanc

500 g de fromage blanc à 0 % 50 g de farine 40 g de[...]

Crème au chocolat

       40 cl de lait        4 pincées de cannelle en[...]

Gâteau chocolat

  1 oeuf 3 CC d’huile de tournesol 1 yaourt nature bio à 0% 100[...]