Savarin à l’orange

3 œufs 60 g de sucre 120 g de farine 1 sachet de levure 2[...]

Quiche aux légumes façon pomme de terre

1kg de pomme de terre 3 oeufs 1 brique de crème allégée Légumes de votre[...]

Filet de cabillaud à la Grecque

4 filets de cabillaud 100 g de féta 1 brique de sauce tomate 2 oignons[...]

Gâteau de carottes sauce persil

500 g de carottes 100 g de champignons 1 oignon sel poivre 2 œufs Sauce[...]

Emincé de poulet aux petits pois

500 g de poulet 2 poivrons 1 boite de tomates concassées 1 boite 4/4 de[...]

Choucroute de la mer allégée

4 filets de lieu noir, 2 CS de farine 2 échalotes 16 crevettes décortiquées 20[...]

Ramen au poulet rapide

2 escalopes de poulet 1 carotte râpée ½ sachet de nouilles de riz chinoise (125g)[...]

Cake kiwi vanille

1 fromage blanc 0% MG 3 œufs 60 g de farine tamisée, 60 g de[...]

Saumon à la Toscane

4 pavés de saumon 200 g de tomates cerises 200 g de pousses d’épinards ou[...]

Crevettes à l’ail

16 grosses crevettes crues soit 4 par personne Sel, poivre, piment d’Espelette, 15g de beurre,[...]

gratin de pommes au pommeau

4 Pommes 4 œufs, 30 g de sucre roux , vanille, 2 verres de lait demi[...]

Coquelet aux pomme de terre

2 coquelets 1 kg de pomme de terre 1 brique de crème fraiche allégée, herbes[...]

chou farci au poulet

  1 chou vert frisé 500 g de poulet 100 g de riz cuit 1[...]

Tagliatelle à l’avocat

1 sachet de mâche 3 avocats 1 brique de crème de soja 2 gousses d’ail[...]

Coupe Pâtissière aux kiwis

  4 kiwis ou autres fruits 2 œufs 60 g de sucre roux 3 CS[...]

gâteau de mamie

200g de farine 4 œufs 1 yaourt 50g de cassonade pur canne 1 sachet de[...]

wok de courgettes et carottes au curry

5 courgettes 3 carottes 1 oignon, 4 gousses d’ail, 1CS de curry 1 brique de[...]

salade mechouia

3 poivrons 4 tomates 1CC de cumin, sel, poivre, 1 CS d’huile d’olive, 1CS de[...]

vermicelle sauté aux légumes

250g de vermicelle de riz 1 courgette, 1 poivron, 1 oignon 200g de poulet émincé,[...]

gâteau aux pêches vanillées

5 pêches 250g de ricotta 3 oeufs 100g de farine 80 g de sucre 1[...]

tarte à la tomate

1 pâte à pizza ou brisée light du commerce ou maison 8 tomates 1CS de[...]

Salade de saumon frais à l’orange

4 pavés de saumon cuits froid 1 orange Salade 4 tomates 4CC graines de pavot[...]

coupe de fraise ricotta

200g de ricotta 1 yaourt, vanille 250g de fraises 3 cs de miel Quelques biscuits[...]

salade italienne

500 g de pomme de terre cuite 250 g de tomates cerise 500g de haricots[...]

cake courgette chèvre

  180 g de farine 10 cl de lait demi-écrémé 2 œufs 1CS d’huile d’olive,[...]

Sandwich Maltais

Considéré comme le meilleur pain au monde par les Maltais, le Ftira est un sandwich[...]

marbré au chocolat

250 g de ricotta 3 œufs 60 g de sucre 80 g de farine 80[...]

blanquette de cabillaud et crevette

600 g de pavé de Lieu noir, 250 g de crevettes 3 CS de Cancoillotte,[...]

poulet Basquaise

1 poulet coupé en morceaux 1 kg de tomate 2 oignons, 4 gousses d’ail 3[...]

trifle aux Myrtilles

2CS de granola 1 yaourt ou1 skyr nature 3 CS de myrtilles ou autres fruits[...]