Wrapps au thon

  ·       1 grosse boite de thon au naturel 8 galettes Mexicaine ·       2 cs[...]

hachis parmentier

500 g de poulet 2 carottes, 2 courgettes, 1 oignon, 2 gousses d’ail Epices Mexicaine[...]

salade printanière

  ·      1 chou chinois ·      60 g de dés d’emmental  ·      200g de dés[...]

mousse au chocolat

  ·       100g de chocolat noir à dessert ·       6 blancs d’œufs Préparation pour 4[...]

Tagliatelle de courgettes

  ·       4 courgettes ·       1 oignon émincé ·       1 poivron vert émincé ·       300g[...]

falafel de patate douce

  1 boite de pois chiches (vous pouvez utiliser le jus pour faire une mousse[...]

Quiche aux choux fleur

1 chou-fleur frais ou surgelé 12 tranches de chorizo  80 g d’emmental râpé 3 œufs[...]

burger original

1 pain burger au pain complet 1 steak haché 5% de MG  salade 1 tomate [...]

Gratin de poireaux au jambon

1kg de poireaux émincés 4 tranches de jambon  5 tranches de pain rassis 1 échalote[...]

Blanquette de veau à l’ancienne

1kg de veau en cube  1 oignon émincé  4 carottes coupées en rondelle. 1kg de[...]

salade de gésiers

2 kakis 200g de gésiers de canard ou de volaille 200g de tomates cerise 4[...]

bûche tiramisu aux spéculos

  ·     Crème fraiche liquide entière bien froide ·       150g de lait concentré sucré régilait ·      [...]

Cuisse de canard à l’orange

  ·       4 cuisses de canard ·       30 cl de vin blanc ·       2 jus[...]

Salade d’hiver au quinoa

  – 2 avocats – 200g de quinoa cuit – 6 tomates séchées – 1[...]

crème chocolat au soja

400 g de tofu soyeux 4 cs de chocolat sans sucre 2 cs de sucre[...]

oeufs sur le plat et patate douce

4 œufs 2 patates douce 1 oignon Sel poivre, noix de muscade Préparation : pour[...]

pâte carbonara light

  ·       300g de dès de jambon ou dés de bacon ·       150g de pâte semi-complète[...]

citrouille farcie au bacon fumé

  semaine du goût du 12 au 18 octobre : recette numéro 4 : citrouille[...]

coquille de chou kale aux fruits de mer

300 g de chou kale 400 g de fruits de mer surgelés 300g de feuille[...]

crumble de saumon aux poireaux

Préparation 30 minutes Cuisson 3*20 minutes et grill 15 minutes 400g de saumon  3 poireaux[...]

Brick de poireaux aux chèvre

4 feuilles de brick 4 poireaux quelques tomates cerises 4 tranches de buche de chèvre[...]

Gratin Provençale

    La semaine du goût aura lieu du 12 au 18 octobre 2020, à cette[...]

tartine d’aubergine

    ·      2 grosses aubergines ·      100 g de dés de bacon fumé ·[...]

gâteau aux abricots

  · 400 g de fromage blanc à 0% · 2 œufs      [...]

Moussaka

·       600 g de veau ou de bœuf haché 5% ·       6 tomates bien mûres[...]

tomates farcies allégées

  ·      200g de champignons de Paris ·      8 tomates ·      400g de bœuf haché[...]

sorbet aux fruits rouges

·        250 g de fruits rouge surgelés ·        1 blanc d’œuf ·        1 à 2[...]

flan de crabe

    1 boite de chaire de crabe 3 œufs 1 verre de lait demi-écrémé[...]

apéritif léger

 Brochette de légumes et de fruits ·      Tomates cerises, pommes citronnées, radis, chou-fleur, champignons,….. Coupez[...]

flan de courgettes aux fromages de chèvre

  4 courgettes 120 g de fromage de chèvre 2 oeufs 1 blanc d’oeuf 50[...]