Archives par catégorie: dessert minceur

fondant au chocolat

  ·       200g de chocolat noir ·       200g de compote de pomme ou pomme/poire ·      [...]

gâteau aux flocons d’avoine et fruits frais

  ·       250 g de flocons d’avoine ·       50 g de sucre en poudre  [...]

gâteaux aux poires

  ·       125 ml de lait demi-écrémé ·       1 CS de jus de citron ·      [...]

Cheese cake chocolat

  ·       500 g de fromage blanc à 0% de matière grasse ·       50 g[...]

moelleux pommes et noix

  ·       120 g de farine ·       50 g de sucre ·       2 œufs ·      [...]

flan invisible

  ·       125 g de farine ·       400 ml de lait demi-écrémé ·       4 œufs[...]

cake banane

  ·       2 bananes ·       60 g sucre ·       200 g farine ·       3 œufs[...]

ananas flambé

  ·       1 ananas coupé en tranche de 1 cm ·       2cs de sucre de[...]

Tiramisu allégé

  ·        6 petits suisses à 0% ·       1 yaourt à la vanille[...]

semoule au lait

  ·       ½ litre de lait demi-écrémé ·       80 g de semoule fine ·       40g[...]

gâteau ananas

  ·       150 g de farine ·       50 g de sucre ·       3[...]

gâteau coco amande

  ·       200 g de fromage blanc 0% ·       2 œufs ·       125 g de[...]

mousse au chocolat

    ·       1 boite de pois chiche de 400g ·       100 g de chocolat[...]

marbré chocolat

  ·       100 g de chocolat pâtissier ·       2 œufs ·       100 g de farine[...]

Muffins myrtilles

  ·       100 g de myrtilles ·       2 œufs ·       170 g de farine ·      [...]

Gâteau pommes

200g de farine 3 oeufs 2 yaourts maigre 40 g de sucre 6 grosses pommes [...]

Verrine coco kiwi

  ·       2 kiwis ·       2 CS de noix de coco râpée ·       200g de[...]

riz au lait

  ·       ½ litre de lait demi-écrémé ·       80 g de riz rond ·       40g[...]

Mousse au citron

  ·       1 citron ·       2 blancs d’œuf et sel ·       400g de fromage blanc[...]

crumbles de pommes aux flocons d’avoine

        ·       4 pommes ·       4 CS de flocons d’avoine ·       4[...]

Pancakes flocons d’avoine

    ·       130g de flocons d’avoine ou a mixer (si besoin) ·       20 g[...]

flan de banane

  40 g de farine 10g de poudre d’amande 100g de fromage blanc 1 banane[...]

Cookies banane

  ·       2 bananes ·       2cs de sucre ·       1cs d’huile de colza ·       140g[...]

gâteau courgettes

  ·       3 œufs ·       100 g de farine ·       1 courgette râpée ·       150g de[...]

gâteau invisible pommes

  ·       2 oeufs       ·       60 g de farine ·       4 à[...]

mousse au chocolat

  ·       100g de chocolat noir à dessert ·       6 blancs d’œufs Préparation pour 4[...]

crème chocolat au soja

400 g de tofu soyeux 4 cs de chocolat sans sucre 2 cs de sucre[...]

gâteau aux abricots

  ·       400 g de fromage blanc à 0% ·       2 œufs      [...]

sorbet aux fruits rouges

·        250 g de fruits rouge surgelés ·        1 blanc d’œuf ·        1 à 2[...]

gateau yaourt au chocolat

3 œufs 1 yaourt maigre 1/2 pot de lait  3 pots  de farine 3cs de[...]