salade Mexicaine au thon

1 petite boite de maïs en grains 1 petite boite de haricot rouge 1 boite[...]

tarte à l ‘oignon

1 kg d’oignons 250 g de dés de jambon (si régime) ou de lardons 1[...]

pâtes au thon et sauce tomate

160 g de pâtes complètes ou semi complètes 600 g de thon au naturel 800[...]

Gratin de courgettes

·        400 g de bœuf haché ·        4 œufs ·        4 courgettes ·        150 g[...]

taboulé à la feta

250 gr de semoule 3 tomates 1 poignée de raisins secs 1 oignons 250 gr[...]

boeuf à la tomate

1 kg de bœuf à bourguignon 2 oignons  2 CS de farine 1 brique de[...]

rouleau d’hiver crevette et mangue

1 mangue 8 grosses crevettes 50 g de vermicelles de riz  4 feuilles de laitue[...]

soupe de celeri aux pommes

1 boule de céleri rave 2 pommes 1 bouillon de légumes 1 CS de noix[...]

mille feuille d’avocat et betterave

• 4 petits avocats fermes mais mûrs • 2 petites betteraves cuites • 4 feuilles[...]

Pavé d’autruche aux morilles

·         6 pavés d’autruche ·         1 noisette de beurre ·         180 g de morilles (1[...]

Huitres gratinées

·         24 huitres ·         1 gousse d’ail, Persil, 1 échalote ·         3 CS de chapelure ,3[...]

brochettes de Saint Jacques à l’ananas

250 g de St Jacques décongelés 1 ananas frais 2 CS d’huile  2 CS sauce[...]

velouté de poireaux et brocolis

4 poireaux 1 brocolis 2 oignons 10 cl de lait demi écrémé bouillon de légumes[...]

frites de Butternut

800 g de courges butternut 2 CS d’huile de tournesol piment sel et poivre Épluchez[...]

mousse framboise

700 g  de framboise 5 blancs d’oeufs 2 feuilles de gélatine édulcorant à cuire Laissez[...]

gratinée de potiron poisson blanc et châtaignes

800 g de potiron  600 g de filet de poisson 1 cube de court bouillon[...]

mini cannelés aux carottes

  2 carottes râpées 80 g de beurre mou 80 g de sucre 40 g[...]

Courge spaghetti au tofu

1 courge spaghetti 400 g de tofu 1 brique de tomate sel, poivre, 1 CS[...]

salade de légumes crus au four

250 g de tomates cerise 2 carottes 1 poivron jaune 5 asperges  sel, poivre, origan,[...]

croques légumes

2 pommes de terre 1 poignée de haricots verts 1 œuf 1 CS de farine sel,[...]

Wrap au surimi

8 wraps 16 bâtonnets de surimi salade  8 tomates cerises 1 yaourts 0% 1 cc[...]

salade exotique

4 carottes 1 oignon  1 boite de maïs 1 poignée de raisins secs choux chinois[...]

tourte à la viande

2 pâtes feuilletées 400 g de pommes de terre vapeur cuite 400 g de farce[...]

taboulé de chou fleur

1 chou fleur 4 tomates 1/2 concombre 1 poivron jaune 2 citrons 2 oignons menthe[...]

Légumes à l’indienne

150 g de lentilles vertes 4 carottes 4 tomates 200 g de haricots verts 1[...]

salade grecque

4 tomates 1 concombre 1 oignon un poivron vert ou rouge 200 g de feta[...]

Colin aux curry et tomates

500 g de colin 4 tomates 1 citron vert 2 échalotes 2 gousses d’ail 1cc[...]

tarte fine aux tomates et thon

2 feuilles de brick 250 g de thon au naturel en conserve 4 tomates 2[...]

clafoutis de ratatouille

5 œufs 1 boite de thon en conserve 750 g  de ratatouille (attention aux matières[...]

petits flans pommes cerises

1 pomme 200 g de cerises 2 jaunes d’œufs 200 g de fromage blanc à[...]