Archives par catégorie: plat minceur apéritif

terrine d’asperges

  2 petits pots d’asperges en bocaux 4 oeufs 1 skyr ou 1 fromage blanc[...]

flan de crabe

1 boite de chair de crabe 3 œufs 1 verre de lait demi-écrémé 4 CS[...]

apéritif léger

   Brochette de légumes et de fruits ·       Tomates cerises, pommes citronnées, radis, chou-fleur, champignons,…..[...]

rouleau d’hiver crevette et mangue

1 mangue 8 grosses crevettes 50 g de vermicelles de riz  4 feuilles de laitue[...]

Champignons farcis

12 champignons de paris frais 300 g de fromage blanc à 0% 1 gousse d’ail[...]

Brochettes de crevettes marinés aux piments d’Espelette

12 crevettes 1 CS  de jus de citron 1 CS piment d’Espelette 1 CS d’huile[...]

Barquettes d’endives au thon

150 g de ricotta 1 boite de thon en boite au naturel 4 gousses d’ails[...]

Rillettes de maquereaux au vin blanc

1 boite de maquereaux au vin blanc égouttés 100 g de fromage blanc 0% matière[...]