Archives par catégorie: dessert minceur

sorbet aux fruits rouges

·        250 g de fruits rouge surgelés ·        1 blanc d’œuf ·        1 à 2[...]

gateau yaourt au chocolat

  3 œufs 1 yaourt maigre 1/2 pot de lait 3 pots  de farine 3cs[...]

tarte Suisse

2 œufs 4 cs de lait 2 cs d’huile de tournesol ou autres 10 cs[...]

crêpe légère

100 g de maïzena 150 ml de lait 2 œufs 1 cc de rhum ou[...]

crème au chocolat légère

  30 g de maïzena un demi-litre de lait demi écrémé ou écrémé 2 cs[...]

muffins chocolat leger

2 bananes 3 œufs 2cs de chocolat en poudre sans sucre (van houten) Pour 6[...]

flan pâtissier léger

·       5 œufs (dont 3 entiers) ·       750 ml de lait écrémé, vanille ·       75[...]

clafoutis aux fruits de saison

700 g de fruits de saison 3 œufs 2 verres de lait 3 à 4[...]

cake banana

2 oeufs 3 petites bananes 200 g de flocons d’avoine 200 g de fruits rouges[...]

Gratin de courge butternut et sa mousse chocolat light

  ·       500 g de bœuf haché ou de soja (tofu) ·       1 brique de[...]

Cheese cake leger au citron

300 g de fromage blanc 0 % 2 œufs 30 g de sucre brun 1[...]

crème aux oeufs

·         4 œufs ·         1 litre de lait demi-écrémé ·         4 cs de sucre roux[...]

crème chocolat

           100 g de chocolat pâtissier ·         40 g de maïzena[...]

panna cotta aux fruits rouges leger

 25 cl de lait demi-écrémé  20 g de sucre en poudre  20 cl de crème[...]

gâteaux aux pommes cannelle

  3 pommes 160 g de farine 60 g de sucre 1 sachet de levure[...]

mousse framboise

700 g  de framboise 5 blancs d’oeufs 2 feuilles de gélatine édulcorant à cuire Laissez[...]

petits flans pommes cerises

1 pomme 200 g de cerises 2 jaunes d’œufs 200 g de fromage blanc à[...]

mousse au kiwi

6 kiwis 2 oeufs 50 g de sucre (ou équivalent en édulcorant) vanille 1 g[...]

gâteau au fromage blanc

500 g de fromage blanc à 0 % 50 g de farine 40 g de[...]

Crème au chocolat

       40 cl de lait        4 pincées de cannelle en[...]

Gâteau chocolat

  1 oeuf 3 CC d’huile de tournesol 1 yaourt nature bio à 0% 100[...]

Terrine de fruits rouges

1 feuille de gélatine 1 citron vert 3 CS de sirop d’agave 1 blanc d’oeuf[...]