Archives par catégorie: dessert minceur
gateau yaourt au chocolat
3 œufs 1 yaourt maigre 1/2 pot de lait 3 pots de farine 3cs de[...]
Avr
créme au chocolat légère
30 g de maïzena un demi-litre de lait demi écrémé ou écrémé 2 cs de[...]
Mar
muffins chocolat leger
2 bananes 3 œufs 2cs de chocolat en poudre sans sucre (van houten) Pour 6[...]
Fév
Gratins d’automne et sa mousse chocolat light
· 500 g de bœuf haché ou de soja (tofu) · 1 brique de coulis[...]
Nov
Cheese cake leger au citron
300 g de fromage blanc 0 % 2 œufs 30 g de sucre brun 1[...]
crème aux oeufs
· 4 œufs · 1 litre de lait demi-écrémé · 4 cs de sucre roux[...]
panna cotta aux fruits rouges leger
25 cl de lait demi-écrémé 20 g de sucre en poudre 20 cl de crème[...]
Juin
mousse framboise
700 g de framboise 5 blancs d’oeufs 2 feuilles de gélatine édulcorant à cuire Laissez[...]
petits flans pommes cerises
1 pomme 200 g de cerises 2 jaunes d’œufs 200 g de fromage blanc à[...]
Juin
mousse au kiwi
6 kiwis 2 oeufs 50 g de sucre (ou équivalent en édulcorant) vanille 1 g[...]
gâteau au fromage blanc
500 g de fromage blanc à 0 % 50 g de farine 40 g de[...]
Crème au chocolat
40 cl de lait 4 pincées de cannelle en[...]
Gâteau chocolat
1 oeuf 3 CC d’huile de tournesol 1 yaourt nature bio à 0% 100 g[...]
Terrine de fruits rouges
1 feuille de gélatine 1 citron vert 3 CS de sirop d’agave 1 blanc d’oeuf[...]
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